ぎっくり腰
寒くなったり暖かくなったり
季節の変わり目2月末から
ぎっくり腰の患者さんが増えています🚨
先日妻がぎっくり腰になりました😭
当日は全くと言っていい程
動く事もできずに、座るのも
立つのも、寝返りをうつのすら
激痛で寝たきりで何をするにも
介助が必要な状態でした💦
ぎっくり腰は最初が肝心です⚠️
まずはアイシング！
冷やす事が大切です🥺！
しっかり氷で冷やしましょう💡
お風呂🛁にゆっくり浸かって温めたら
その時は痛みがやわらいだように
感じますが、その後痛みが倍増し
ぎっくり腰が長引く原因になります！
『ぎっくり腰になって1週間位
動く事ができない』
冷やさない事によって
このようになってしまいます😿
炎症がある間は湯舟には浸からずに
シャワーで我慢しましょう。
私の妻も、
“冷やすのがめんどくさい”
“冷やしただけで本当によくなるの?”
最初はそういった感じでしたが
よっぽど痛かったのでしょう。
ちゃんと言う事を聞いて大人しく
しっかり冷やしてました😂
そしたら次の日には、痛みはあるものの
前日よりは少し引いており
1人で起き上がる事、座る事、立つ事もでき
『ありがとう🥲』と言ってもらえました😂
3日目には、自分で運転する事もでき
仕事にも行けてます😌
まだまだ、100%治ってはいないので
重たいものを持つ事
いつも通りに歩く事
座ったり立ったりする事は難しいですが
普通に日常生活を送る事ができています✨
みなさんも
“冷やすのめんどくさい”
“寒いから嫌” ではなく
まずは冷やしましょう！！
最後にギックリ腰の時の
お酒🍺は厳禁です😭⚠️
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